12.&13.03.2019 | SKOPE: Selbstkompetenz, Organisation, Planung und Effizienz

Nur selten schafft man in Beruf und Alltag alles, was auf dem „Zettel“ steht. Auch bei ausgeprägter
Multi-Tasking-Fähigkeit und sorgfältiger Planung ist das Aufgabenpensum oft nicht in der
angesetzten Zeit zu bewältigen. Hinzu kommen teilweise persönliche Ansprüche, es allen Recht
zu machen, nichts abgeben zu wollen und nicht Nein sagen zu können. Ist man einmal im
Hamsterrad gefangen, bleibt kein Spielraum mehr für Ausgleich, Reflexion und
Weiterentwicklung. Das wirkt sich langfristig negativ auf Motivation und Leistungsfähigkeit aus.
In diesem Training lernen die Teilnehmer zunächst klassische Methoden aus dem
Zeitmanagement kennen und formulieren ihre Ziele. Gestützt durch Erkenntnisse aus
Gehirnforschung, Kommunikationswissenschaft und Psychologie ergreifen sie passende
Maßnahmen, um Stress in die richtigen Bahnen zu lenken und ihre Motivation langfristig zu
erhalten. Mit einem im Training erarbeiteten persönlichen Fahrplan zu mehr Effizienz und
Zufriedenheit gelingt es ihnen, sich ihren Spielraum zurückzuerobern – persönlich und beruflich.

Themen des Trainings:

    • Selbst- und Zeitmanagement: Definition & Methoden
    • Zeitfresser und Störfaktoren im Arbeitsalltag erkennen und eindämmen
    • Zeitmanagement-Methoden
    • eitmanagement-Typentest
    • Der richtige Umgang mit den inneren Antreibern
    • Die Kunst des Delegierens und des „Nein-Sagens“
    • Konstruktiver Umgang mit Stress
    • Methoden, Tipps und Tricks zur Selbstmotivation
    • Persönlicher Fahrplan zu mehr Effizienz und Zufriedenheit

Nutzen des Workshops:

  • Die Teilnehmer kennen ihren Zeitmanagement-Typ und dazu passende moderne Zeitmanagement-Methoden, die sie für ihren individuellen Arbeitsalltag einsetzen können.
  • Die Teilnehmer kennen ihre persönlichen Stressauslöser und wissen, wie Sie diesen konstruktiv begegnen können.
  • Die Teilnehmer wissen, wie sie ihre Ziele nachhaltig verfolgen und sich dafür motivieren können.
Termin: Dienstag und Mittwoch, 12. & 13.03.2019
Uhrzeit: 09:00 – 17:00 Uhr
Preis: 380,00 € (190,00 € für NIK-Mitglieder)
Ort: upDATE Gesellschaft für Beratung und Training mbH
Südwestpark 60, 90449 Nürnberg

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