28.02.2019 | Stressbewältigung

Mit Motivation durch den Arbeitsalltag

Der Arbeitsalltag ist geprägt von permanent hohen Anforderungen. Dies kann Auswirkungen auf die Motivation und Leistungsfähigkeit haben.

Da Stress oder Zeit- und Leistungsdruck nicht vollständig zu vermeiden sind, braucht jeder Mensch eine gute, individuelle Strategie, um sich körperlich und psychisch wohlfühlen und leistungsstark zu bleiben. Das Training befasst sich deshalb mit den persönlichen Stressfaktoren und zeigt Möglichkeiten auf, um auch in Stressphasen aktiv auf den Energiehaushalt zu achten und so dauerhaft fit, gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Themen des Trainings:

    • Selbst- und Zeitmanagement: Definition & Methoden
    • Zeitfresser und Störfaktoren im Arbeitsalltag erkennen und eindämmen
    • Zeitmanagement-Methoden
    • eitmanagement-Typentest
    • Der richtige Umgang mit den inneren Antreibern
    • Die Kunst des Delegierens und des „Nein-Sagens“
    • Konstruktiver Umgang mit Stress
    • Methoden, Tipps und Tricks zur Selbstmotivation
    • Persönlicher Fahrplan zu mehr Effizienz und Zufriedenheit
    • Meine persönlichen Stressfaktoren
    • Theorie-Input: Was ist Stress?
    • Möglichkeiten zum besseren Umgang mit Stress im Arbeitsumfeld
    • Mehr Wohlbefinden durch erfolgreiches Selbstmanagement
    • Resilienz entwickeln und stärken
    • Persönlicher Maßnahmenplan und konkreter Praxistransfer

Nutzen des Workshops:

  • Die Teilnehmer kennen und erkennen ihre persönlichen Stressfaktoren
  • Sie haben individuelle Strategien entwickelt, um auch in Zeiten hoher Belastung motiviert und einsatzfähig zu bleiben.
  • Nutzen Sie Ihre Zeit bewusst und sinnvoll und behalten dabei die eigenen Bedürfnisse im Blick.
Termin: Donnerstag, 28.02.2019
Uhrzeit: 09:00 – 17:00 Uhr
Preis: 380,00 € (190,00 € für NIK-Mitglieder)
Ort: upDATE Gesellschaft für Beratung und Training mbH Südwestpark 60, 90449 Nürnberg

 

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